این فیلم نگاهی دارد به حرفه موسیقی "جیمز براون"، یکی سرشناس ترین موسیقیدانان آمریکایی که القاب "پادشاه فانک" و "پدرخوانده موسیقی سول" را با خود یدک میکشید.
داستان در سوبوربان شهر نیجرسی در دهه ۱۹۶۰ اتفاق می افتد. گروهی از دوستان، یک گروه موسیقی راک را راه اندازی می کنند و سعی دارند تا این گروه را به شهرت برسانند اما...
پناهم بده تلفیقی از صحنههای کنسرت و نماهایی از اتاق تدوین است که در آن برادران میزلز صحنه قتل را برای میک جگر، خوانندهٔ گروه، نشان میدهند و دوربینی دیگر واکنشهای جگر را ثبت میکند...